宝宝半岁以后，光喝奶已经不能完全满足生长发育的需求了，这时候就要开始添加辅食了。可是，什么时候加？怎么加？每天吃几顿？奶量要减少吗？很多新手爸妈面对这些问题常常手忙脚乱，生怕给娃吃错了。别着急，今天咱们就根据崔玉涛老师的建议，把6到12个月宝宝的喂养安排捋一捋，希望能帮到大家。
宝宝刚满6个月，正是尝试辅食的起步阶段。这时候，奶依然是宝宝的主食，每天要保证600到800毫升的摄入。辅食呢，主要是让宝宝尝个鲜，锻炼一下吞咽能力，性状要选泥糊状的，比如高铁米粉、肉泥、菜泥。刚开始，每天只需要加一顿辅食就行。这个阶段，每引入一种新食材，都要连着吃两三天，看看宝宝有没有呕吐、腹泻或者起红疹的反应，没有的话再换下一种，千万别贪多。
等宝宝到了7个月，辅食就可以吃得丰富些了。这时候奶量还是要保证在600毫升以上，辅食性状可以变成小颗粒的稠粥。每天可以安排两顿辅食，上午一顿，下午6点左右再来一顿。食材上可以加点肉、鱼和蛋黄，蔬菜和水果的量也可以稍微增加。主食、肉菜的比例可以按2:1:1来搭配，比如两份粥或米粉，一份肉，一份菜。宝宝这时候对食物的兴趣越来越大，爸妈可以多变换花样，让宝宝接触不同口味。
展开剩余65%8到9个月的时候，宝宝的辅食性状可以再进阶一下，变得软烂一些的面条，或者碎菜碎肉。奶量还是不能少，每天至少600毫升。这个阶段，可以试着给宝宝一些手指食物，比如蒸得软软的胡萝卜条、南瓜块，让宝宝自己拿着吃，锻炼手眼协调能力和自主进食能力。食材种类可以更丰富，谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋都要有，辅食油继续加。这时候宝宝的作息可以更规律些，上午和下午各一顿辅食，中间穿插着喝奶和喝水，晚上早点睡，养成早睡的习惯。
到了10到11个月，宝宝的乳牙可能已经冒出来几颗了，这时候就要多锻炼咀嚼能力。辅食性状可以变成小颗粒、小块状的，比如切成小丁的蔬菜、肉块。奶量可以稍微减少到600毫升左右，但还是要保证。每天三顿辅食，早中晚各一顿，和家人的吃饭时间尽量同步。可以给宝宝吃全蛋了，蔬菜和水果的量可以再增加些。这个阶段，让宝宝多咀嚼很重要，一直吃泥糊状食物会影响消化吸收，也影响牙齿发育。
12个月以上的宝宝，这时候辅食已经可以完全替代奶成为主食了，奶量可以减到500毫升左右，早晚各一次就行。辅食性状可以是片状、块状的，和大人吃的食物差不多，但还是要少盐少油，清淡些。每天三顿辅食，可以和家人一起吃，培养良好的吃饭习惯。食材种类要丰富多样，谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋都要有。这个阶段，可以让宝宝自己用勺子吃饭，虽然可能会弄得满地都是，但要鼓励宝宝自己动手。
在6到12个月的喂养过程中，爸妈要注意观察宝宝的反应，每个宝宝的发育情况不同，需灵活调整喂养方案。若宝宝对某种食物过敏，应暂停添加，之后再尝试。若宝宝食欲不佳，不要强迫喂食，可换个时间或调整食物口味和性状。总的来说，喂养宝宝需要耐心和细心，爸妈应该多学习、多观察，宝宝才能健康生长。
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