
宝宝半岁以后,光喝奶已经不能完全满足生长发育的需求了,这时候就要开始添加辅食了。可是,什么时候加?怎么加?每天吃几顿?奶量要减少吗?很多新手爸妈面对这些问题常常手忙脚乱,生怕给娃吃错了。别着急,今天咱们就根据崔玉涛老师的建议,把6到12个月宝宝的喂养安排捋一捋,希望能帮到大家。
宝宝刚满6个月,正是尝试辅食的起步阶段。这时候,奶依然是宝宝的主食,每天要保证600到800毫升的摄入。辅食呢,主要是让宝宝尝个鲜,锻炼一下吞咽能力,性状要选泥糊状的,比如高铁米粉、肉泥、菜泥。刚开始,每天只需要加一顿辅食就行。这个阶段,每引入一种新食材,都要连着吃两三天,看看宝宝有没有呕吐、腹泻或者起红疹的反应,没有的话再换下一种,千万别贪多。
等宝宝到了7个月,辅食就可以吃得丰富些了。这时候奶量还是要保证在600毫升以上,辅食性状可以变成小颗粒的稠粥。每天可以安排两顿辅食,上午一顿,下午6点左右再来一顿。食材上可以加点肉、鱼和蛋黄,蔬菜和水果的量也可以稍微增加。主食、肉菜的比例可以按2:1:1来搭配,比如两份粥或米粉,一份肉,一份菜。宝宝这时候对食物的兴趣越来越大,爸妈可以多变换花样,让宝宝接触不同口味。
展开剩余65%8到9个月的时候,宝宝的辅食性状可以再进阶一下,变得软烂一些的面条,或者碎菜碎肉。奶量还是不能少,每天至少600毫升。这个阶段,可以试着给宝宝一些手指食物,比如蒸得软软的胡萝卜条、南瓜块,让宝宝自己拿着吃,锻炼手眼协调能力和自主进食能力。食材种类可以更丰富,谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋都要有,辅食油继续加。这时候宝宝的作息可以更规律些,上午和下午各一顿辅食,中间穿插着喝奶和喝水,晚上早点睡,养成早睡的习惯。
到了10到11个月,宝宝的乳牙可能已经冒出来几颗了,这时候就要多锻炼咀嚼能力。辅食性状可以变成小颗粒、小块状的,比如切成小丁的蔬菜、肉块。奶量可以稍微减少到600毫升左右,但还是要保证。每天三顿辅食,早中晚各一顿,和家人的吃饭时间尽量同步。可以给宝宝吃全蛋了,蔬菜和水果的量可以再增加些。这个阶段,让宝宝多咀嚼很重要,一直吃泥糊状食物会影响消化吸收,也影响牙齿发育。
12个月以上的宝宝,这时候辅食已经可以完全替代奶成为主食了,奶量可以减到500毫升左右,早晚各一次就行。辅食性状可以是片状、块状的,和大人吃的食物差不多,但还是要少盐少油,清淡些。每天三顿辅食,可以和家人一起吃,培养良好的吃饭习惯。食材种类要丰富多样,谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋都要有。这个阶段,可以让宝宝自己用勺子吃饭,虽然可能会弄得满地都是,但要鼓励宝宝自己动手。
在6到12个月的喂养过程中,爸妈要注意观察宝宝的反应,每个宝宝的发育情况不同,需灵活调整喂养方案。若宝宝对某种食物过敏,应暂停添加,之后再尝试。若宝宝食欲不佳,不要强迫喂食,可换个时间或调整食物口味和性状。总的来说,喂养宝宝需要耐心和细心,爸妈应该多学习、多观察,宝宝才能健康生长。
发布于:山西省天牛宝配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。